Küçük iyilikler büyük mutluklara kapı açıyor…
Küçük iyilikler büyük mutluklara kapı açıyor… Yardımlaşma ve dayanışma, kendilerini güvende hissetmesini sağlıyor! Ramazan ayı, yardımlaşma ve dayanışmayı ön plana çıkardığını, özellikle böyle…
Etiket: Ramazan
Oruç tutarken tok kalmak için 3 altın öneri!
Oruç tutarken tok kalmak için 3 altın öneri! Yavaş yemek, bol su içmek, protein + lif kombinasyonu! Ramazan’da Uzun Süre Tok Tutan 8…
Ramazan ayında sağlıklı kalmanın ve kilo yönetiminin 8 altın kuralı
Diyetisyen Gülşah Erhan, bu noktada bilinmesi gerekenleri sizler için anlatıyor. Ramazan ayı, bedenimize hem ruhsal hem de fiziksel anlamda büyük bir sınav…
Petek Kuştepe: Ramazan’da Tuz Tüketimi: Tuz Kaynakları ve Ödemden Kaçınma Yolları – Medya Lokum
Ramazan ayı boyunca uzun süre aç ve susuz kalmak, vücudumuzun su ve mineral dengesini daha hassas hale getirir. Bu dönemde en sık karşılaşılan…
Petek Kuştepe: Ramazan’da Tuz Tüketimi: Tuz Kaynakları ve Ödemden Kaçınma Yolları – Medya Lokum
Ramazan ayı boyunca uzun süre aç ve susuz kalmak, vücudumuzun su ve mineral dengesini daha hassas hale getirir. Bu dönemde en sık karşılaşılan…
İftarda bunu yapan yandı! Uzman isim üstüne basa basa uyardı: Mide sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir
KAYNAK DHA Ramazan ayında pek çok kişinin yaptığı hatalardan biri de iftarda hızlı ve yoğun yemek. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Özgür Harmancı, konuya…
Reflü hastaları Ramazanda nasıl beslenmeli?
Ramazan ayında uzun süren açlık süresi, reflü hastaları için ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Özellikle sahur ve iftarda yanlış beslenme, mide yanması, ekşime ve…
Ramazanda uyku sorunlarına karşı 8 önemli uyarı
Uykuya dalmada zorluk, sabahları yorgun uyanmak, gündüzleri uyuklamak… Yatağınızda cep telefonuna bakmayın! Gündüzleri 20 dakika şekerleme yapın! Odanız sessiz, karanlık ve serin olsun!…
Aç karnına sıcak pide yemek, kan şekerini hızlı yükseltir
KAYNAKİHA Ramazan ayında beslenme düzeni değişirken, günlük enerji ve besin ihtiyacının karşılanması önem taşıyor. “Oruçla değişen beslenme düzenine bağlı olarak kabızlık, mide yanması,…
Oruçluyken mide bulantısı! Oruçta Mide Bulantısı Neden Olur? Ramazan’da Mide Bulantıları Nasıl Engellenir?
Oruç tutmak bireylerin, Allah rızası için kötü alışkanlıklardan ya da yiyecek ve içecekten kendini alıkoymasıdır. Oruç tutan kişiler bazen küçük rahatsızlıklarla karşılaşabilmektedir. Bu…